Smoothies preppen

Op de één of andere manier gaat fruit eten bijna altijd mis bij mij. Ik vind fruit echt heerlijk, maar op onverklaarbare wijze ligt vaak al het fruit wat ik heb gekocht weg te rotten en kan ik het weggooien. Ik weet niet waarom, ik vergeet het gewoon op te eten. Vorige week hadden we een enorme fruitvliegjesplaag en ik vond dat er nu toch een oplossing gevonden moest worden.

Daarom ben ik dus bezig geweest met smoothies ‘preppen’, een handige manier om je smoothies voor te bereiden en te bewaren in de vriezer voordat je ze daadwerkelijk in de blender gooit. Supermakkelijk! Het kostte me ongeveer 15 minuten werk en had daarna voor 8 dagen ‘verse’ smoothies in de vriezer.

Ik had toevallig nog fruit in de vriezer, er wordt bijna bij elke supermarkt doosjes fruit in de vriezer verkocht, handig om altijd fruit op voorraad te hebben zonder dat het bederft. Daarnaast gebruikte ik nog diepvriesspinazie, 2 bananen en 2 appels. Qua snijwerk was ik dus niet veel tijd kwijt.

Gebruik lekker al het fruit wat je lekker vindt, hieronder zal ik beschrijven wat ik heb gebruikt voor 8 smoothies.

Smoothies preppen

Ingrediënten (voor 8 smoothies)
– Doosje mangostukjes
– Doosje diepvriesframbozen
– Doosje bosbessen
– Half doosje diepvriesspinazie (blokjes)
– 2 bananen
– 2 appels

Snij de appels en bananen in stukjes.

Verdeel het fruit en de spinazie over de 8 zakjes. Ik gebruikte 2 blokjes spinazie per zakje.

Gooi alles in de vriezer en klaar!

Laat voor gebruik het fruit wel even wat ontdooien, anders wordt het meer ijs dan een smoothie. Hierna hoef je de inhoud van je zakje alleen nog maar in je blender te kieperen, een scheutje melk, water of yoghurt toevoegen en blenderen maar. Easy, toch?

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s